Kako Ojačati Prirodne Nokte i Sprečiti Lomljenje

Mnoge osobe se suočavaju sa problemom lomljivih i slojevitih noktiju koji ne žele da narastu do željene dužine. Bez obzira da li su u pitanju genetske predispozicije, nedostatak vitamina ili neadekvatna nega, postoji nekoliko efikasnih metoda koje mogu pomoći u rešavanju ovog problema.

Zašto se nokti lome i ljušte?

Problemi sa noktima često ukazuju na neke od sledećih uzroka:

• Čest kontakt sa vodom i hemikalijama
• Nedostatak vitamina i minerala (posebno vitamina B, kalcijuma i gvožđa)
• Prekomerna upotreba aceton-a i drugih agresivnih sredstava za skidanje laka
• Hormonske promene (trudnoća, menopauza)
• Genetski faktori
• Nepravilna ishrana

Efikasni prirodni tretmani

Brojne osobe su potvrdile da su im sledeći prirodni tretmani pomogli u jačanju noktiju:

Limun

Redovno maženje noktiju svežim limunovim sokom može značajno poboljšati njihov izgled i čvrstoću. Limun sadrži vitamine i antioksidanse koji hrane nokat i sprečavaju ljuštenje.

Maslinovo ulje

Toplo maslinovo ulje je izvanredan prirodni kondicioner za nokte. Potoplite nokte u toplo maslinovo ulje na 10-15 minuta nekoliko puta nedeljno.

Mlečno-glicerinska mešavina

Mešavina mleka i glicerina u jednakim količinama predstavlja odličnu kupku za nokte. Nokte potopite u ovu smesu na 10-15 minuta dnevno.

Preporučeni preparati iz apoteke

Uz prirodne metode, na tržištu postoje i preparati koji daju dobre rezultate:

• Multivitaminska tečnost za nokte (često sadrži vitamine A, E, B5 i druge hranljive materije)
• Providni lak za jačanje noktiju (formulisan da učvršćuje prirodni nokat)
• Kreme za nokte sa keratinom i kalcijumom
• Ulje od kajsije koje sprečava isušivanje noktiju

Ishrana za jače nokte

Zdravlje noktiju direktno zavisi od ishrane. Uključite sledeće namirnice u svoj ishranu:

• Proteini (jaja, riba, piletina)
• Železo (crveno meso, špinat, sočivo)
• Kalcijum (mlečni proizvodi, bademi)
• Vitamin B (celovite žitarice, jaja, mleko)
• Omega-3 masne kiseline (losos, laneno ulje)

Šta izbegavati?

Da biste zaštitili svoje nokte, pokušajte da minimizirate:

• Preteranu upotrebu laka za nokte (posebno onih koji sadrže formaldehid)
• Korišćenje aceton-a i drugih agresivnih sredstava za skidanje laka
• Duže držanje ruku u vodi bez zaštite
• Korišćenje noktiju kao alata (za otvaranje pakovanja, struganje itd.)

Kada posetiti dermatologa?

Ako primetite neke od sledećih promena, preporučuje se konsultacija sa stručnjakom:

• Tamne pruge ili mrlje ispod nokta
• Znatna promena boje noktiju
• Bolovi oko noktiju
• Otečeni ili crveni zanoktici

Pametno je kombinovati različite metode i biti strpljiv - noktima je potrebno vreme da se oporave i ojačaju. Redovna nega i pravilna ishrana su ključni za postizanje željenih rezultata.